Anna
Fare esercizio fisico è per te un’impresa? L’idea di alzarti la mattina per andare in palestra o a correre nel parco vicino a casa ti fa passare, non solo la voglia di fare sport ma anche quella di alzarti dal letto. La pigrizia ed il desiderio di rimanere sotto le coperte al calduccio è sempre troppo forte.
Anna
“Da domani, dieta!!”. Quante volte nell’ultimo anno hai pronunciato queste parole? Immagino svariate volte. Le abbuffate natalizie e la tanto temuta prova costume sicuramente ti hanno fatto pensare di dare un taglio e di rimetterti a dieta.
Anna
La sveglia di prima mattina è un trauma un po’ per tutti. Il pensiero di dover affrontare colleghi, questioni di lavoro e la classica routine spesso sono molto scoraggianti e fanno anche passare la voglia di affrontare la giornata.
Anna
I problemi legati ai disturbi alimentari sono molto diversi tra loro ed in modo più specifico non sempre sono associati a problematiche legate al cibo ma si riferiscono a fobie legate comunque alla sfera dell’alimentazione.
Anna
Avere un buon livello di mindfulness o consapevolezza personale, come dimostrano diversi studi, genera dei benefici importanti per la salute fisica, mentale ed emotiva di ognuno di noi. Ma ti sei mai chiesta qual’è il livello della tua consapevolezza e di come fare a migliorarla?
Anna
Ansia e stress costituiscono dei sintomi sempre più frequenti nella vita di ognuno di noi. I ritmi lavorativi frenetici, una vita privata non sempre stabile, non fanno altro che aumentare i livelli di sregolatezza del quotidiano.
Anna
Quante volte nella vita hai deciso di intraprendere dei cambiamenti accettando nuove sfide o fissandoti nuovi obiettivi, non solo in ambito lavorativo ma anche nella vita privata? Ma concretamente quante volte sei riuscita a raggiungere gli obiettivi prefissati?
EmanuelMian
Sicuramente almeno una volta nella tua vita hai affrontato, stress, emozioni negative, rabbia e sofferenze trovando rifugio nel cibo. E scommetto anche che hai trovato conforto proprio in quei cibi gustosissimi, sfiziosi e ipercalorici, allo stesso tempo però, molto dannosi per la salute.
Antonio
La felicità è davvero una trappola? E se pensiamo di rimanere “impantanati” nelle vorticose sabbie mobili dei nostri pensieri, cosa sarebbe meglio fare?
Se leggi questo post che comporterà circa 3 minuti di lettura, potrai già sapere molto di più rispetto ciò che accade nella tua mente grazie a MindFoodNess!