Anna
Il mese di dicembre è alle porte e inevitabilmente l’incubo abbuffate natalizie inizia a farsi sentire.
Dicembre infatti è un mese dove oltre alle tradizionali cene di natale con i parenti ci sono le cene con gli amici, con i colleghi, con le amiche della palestra e chi ne ha più ne metta.
Anna
Quante volte hai trovato conforto in spuntini dolci e salati per placare le tue emozioni? Effettivamente il cibo rappresenta una delle soluzioni di maggior conforto nelle situazioni di crisi.
Anna
Che tu sia nel bel mezzo di una dieta o che tu sia alle prese con giornate intense e particolarmente frenetiche, sicuramente i problemi con il cibo sono sempre piuttosto frequenti.
Anna
Sempre in ansia? Quante volte l’ansia ha costituito un problema nella tua vita? Non conosco la risposta ma sicuramente questo sentimento è molto presente nella tua quotidianità e molto spesso influisce anche negativamente nella tua vita.
Anna
Avere un buon livello di mindfulness o consapevolezza personale, come dimostrano diversi studi, genera dei benefici importanti per la salute fisica, mentale ed emotiva di ognuno di noi. Ma ti sei mai chiesta qual’è il livello della tua consapevolezza e di come fare a migliorarla?
EmanuelMian
Sicuramente almeno una volta nella tua vita hai affrontato, stress, emozioni negative, rabbia e sofferenze trovando rifugio nel cibo. E scommetto anche che hai trovato conforto proprio in quei cibi gustosissimi, sfiziosi e ipercalorici, allo stesso tempo però, molto dannosi per la salute.
Antonio
Carissimo Dottor Mian, ho un problema di fame nervosa per il quale vorrei che lei mi aiutasse…